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48式太極拳
48の姿勢動作は簡化24式太極拳の2倍となりその中に3種の手法、、(拳、掌、かぎ手)
9種の歩型(弓歩、虚歩、プー歩、丁歩、半馬歩、独立歩、開立歩、横弓歩、シエブ)
4種の腿歩(分脚、ドンジャオ、パイジャオ、バイリェンジャオ)などが含まれます。
左右の動きが偏らないように構成された48式は約8分から10分かかります。
48式太極拳塘路
一段 | 四段 | ||
起 勢 (チーシー) | 20 | 右雲手 (ヨウユンショウ) | |
1 | 白鶴亮翅 (バイフーリャンチ) | 21 | 左右分髪 (ズオヨウフェンゾン) |
2 | 左右楼膝拗歩 (ズオヨウロウシーアオブー) | 22 | 高 探 馬 (ガオタンマ) |
3 | 左単 鞭 (ズオダンビェン) | 23 | 右 磴 脚 (ヨウドンヂァオ) |
4 | 左琵琶勢 (ズオピーパーシー) | 24 | 双峰貫耳 (スァンフォングァンアル) |
5 | 将擠勢 (リュージーシー) | 25 | 左磴脚 (ズオドンヂァオ) |
6 | 左搬欄捶 (ズオバンランツェイ) | 26 | 掩手撩拳 (イェンショウリャオチェン) |
7 | 左堋将擠按 (ズオポンリュージーアン) | 27 | 海 底 針 (ハイディージェン) |
28 | 閃 通 臂 (シャントンペイ) | ||
二段 | 五段 | ||
8 | 斜身靠 (シェセンカオ) | 29 | 左右分脚 (ズオヨウフェンヂァオ) |
9 | 肘底捶 (ヅォウディツェイ) | 30 | ロウ膝拗歩 (ロウシーアオブー) |
10 | 倒巻肱 (ダオジェンゴン) | 31 | 上歩チン打 (シャンブーチンダー |
11 | 転身推掌 (ズァンシェントイジァン) | 32 | 如封似閉 (ルーフォンスービィ) |
12 | 右琵琶勢 (ヨウピーパーシー) | 33 | 左 雲 手 (ズオユンショウ) |
13 | ロウ膝栽捶 (ロウシーザイツェイ) | 34 | 搬身捶 (ピエシェンツェイ) |
35 | 左右穿梭 (ズオヨウチュアンスォ) | ||
36 | 退歩穿掌 (トイブーチュアンジァン) | ||
三段 | 六段 | ||
14 | 白蛇吐信 (バイシァトゥーシン | 37 | 虚歩圧掌(シュイブーヤージァン) |
15 | 拍脚伏虎 (パイヂァオフウフウ) | 38 | 独立托掌(ドォーリートージァン) |
16 | 左搬身捶 (ゾウピエシェンツェイ) | 39 | 馬歩靠 (マーブーカオ) |
17 | 穿拳下勢 (チュアンチュエンシャーシー) | 40 | 転身大将 (ズァンシェンダーリュイ) |
18 | 独立拳掌 (ドゥリィチェンザン) | 41 | 撩掌下勢 (リャオジァンシャーシー) |
19 | 右単鞭 (ヨウダンビェン) | 42 | 上歩七星 (シャンブーチイシン) |
43 | 独立跨虎 (ドォーリークワフー) | ||
44 | 転身擺蓮 (ズァンシェンパイリェン) | ||
45 | 弯弓射虎 (ワンゴンシェーフー) | ||
46 | 右搬欄捶 (ヨウバンランツェイ) | ||
47 | 右堋将擠按(ヨウポンリュウジーアン) | ||
48 | 十字手 (シーズーショウ) | ||
収勢(ショウシ) |