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48式太極拳 

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48の姿勢動作は簡化24式太極拳の2倍となりその中に3種の手法、、(拳、掌、かぎ手)

9種の歩型(弓歩、虚歩、プー歩、丁歩、半馬歩、独立歩、開立歩、横弓歩、シエブ)

4種の腿歩(分脚、ドンジャオ、パイジャオ、バイリェンジャオ)などが含まれます。

左右の動きが偏らないように構成された48式は約8分から10分かかります。


48式太極拳塘路

一段 四段
 起   勢 (チーシー) 20 右雲手 (ヨウユンショウ)
白鶴亮翅 (バイフーリャンチ) 21 左右分髪 (ズオヨウフェンゾン)
2 左右楼膝拗歩 (ズオヨウロウシーアオブー) 22 馬 (ガオタンマ)
3 左単 鞭 (ズオダンビェン) 23 脚 (ヨウドンヂァオ)
4 左琵琶勢 (ズオピーパーシー) 24 双峰貫耳 (スァンフォングァンアル)
5 将擠勢 (リュージーシー) 25 左磴脚 (ズオドンヂァオ)
6 左搬欄捶 (ズオバンランツェイ) 26 掩手撩拳 (イェンショウリャオチェン)
7 左堋将擠按 (ズオポンリュージーアン) 27 針 (ハイディージェン)
28 臂 (シャントンペイ)
二段 五段
8 斜身靠 (シェセンカオ) 29 左右分脚 (ズオヨウフェンヂァオ)
9 肘底捶 (ヅォウディツェイ) 30 ロウ膝拗歩 (ロウシーアオブー)
10 倒巻肱 (ダオジェンゴン) 31 上歩チン打 (シャンブーチンダー
11 転身推掌 (ズァンシェントイジァン) 32 如封似閉 (ルーフォンスービィ)
12 右琵琶勢 (ヨウピーパーシー) 33 手 (ズオユンショウ)
13 ロウ膝栽捶 (ロウシーザイツェイ) 34 搬身捶 (ピエシェンツェイ)
35 左右穿梭 (ズオヨウチュアンスォ)
36 退歩穿掌 (トイブーチュアンジァン)
三段 六段
14 白蛇吐信 (バイシァトゥーシン 37 虚歩圧掌(シュイブーヤージァン)
15 拍脚伏虎 (パイヂァオフウフウ) 38 独立托掌(ドォーリートージァン)
16 左搬身捶 (ゾウピエシェンツェイ) 39 馬歩靠 (マーブーカオ)
17 穿拳下勢 (チュアンチュエンシャーシー) 40 転身大将 (ズァンシェンダーリュイ)
18 独立拳掌 (ドゥリィチェンザン) 41 撩掌下勢 (リャオジァンシャーシー)
19 右単鞭 (ヨウダンビェン) 42 上歩七星 (シャンブーチイシン)
43 独立跨虎 (ドォーリークワフー)
44 転身擺蓮 (ズァンシェンパイリェン)
45 弯弓射虎 (ワンゴンシェーフー)
46 右搬欄捶 (ヨウバンランツェイ)
47 右堋将擠按(ヨウポンリュウジーアン)
48 十字手  (シーズーショウ)
収勢(ショウシ)



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